5 maneiras incríveis de melhorar sua criatividade e capacidade intelectual

Veja também: Auto-motivação

É uma pena que todo freelancer se depare em algum momento de suas carreiras: a criatividade é um recurso limitado.

Não importa o quanto você trabalhe, você acabará se encontrando travado e lutando para retomar a criatividade. Isso pode afetar sua capacidade de terminar um projeto, desacelerar as coisas e, eventualmente, até custar seu trabalho.

Felizmente, existem várias maneiras de melhorar sua criatividade e manter sua mente tão afiada e ágil como sempre. Se você estiver travado, entediado ou sem orientação, aqui estão cinco dicas para fazer com que a criatividade flua novamente.



Gerenciar a monotonia

Freqüentemente, o pior inimigo de sua mente é a monotonia. Isso pode vir de várias formas, seja um conjunto de rotinas que você desenvolveu ao longo do tempo, fazendo o mesmo trabalho repetidamente ou simplesmente olhando para o mesmo ambiente todos os dias.

Melhore a Criatividade - Administre a MonotoniaUma maneira de combater o esgotamento do trabalho é mudar um pouco o ambiente.

Isso é especialmente verdadeiro para freelancers que muitas vezes trabalham em casa no mesmo ambiente familiar dia após dia. Uma maneira de combater isso é mudando seu ambiente. Se possível, considere trabalhar em um local diferente que você não visita com frequência. Até mesmo se mudar para um cômodo diferente em sua casa pode ajudar a refrescar seu cérebro.

Se você caiu em uma rotina definida que segue todos os dias, considere mudar as coisas.

Se seus compromissos permitirem, pode ser útil trabalhar em um cronograma diferente do que você está acostumado.

  • Faça uma pausa para o almoço em um horário inesperado.
  • Comece seu trabalho muito mais cedo ou mais tarde do que o normal.
  • Considere desafiar-se estabelecendo um prazo curto e concentrando-se em concluir o máximo de trabalho possível nesse período, e depois fazer uma pausa mais longa para ajudar a relaxar e descomprimir.

Fazer algum exercício

Melhore a criatividade - faça algum exercícioPessoas que se exercitam regularmente tendem a ser mais criativas do que seus colegas sedentários.

Pode não ser a primeira coisa em que você pensa, mas praticar um pouco de atividade física é uma das maneiras mais confiáveis ​​de aumentar a função cerebral.

Estudos científicos têm mostrado que os sujeitos têm melhor desempenho em tarefas criativas no período após o exercício, e as pessoas que se exercitam regularmente tendem a ser mais criativas do que seus pares sedentários. O exercício também é um componente-chave para melhorar sua saúde geral, que tem demonstrado melhorar a capacidade intelectual e a criatividade.

Mesmo um curto período de exercício de 15 a 30 minutos é suficiente para começar a ver os benefícios, mas você precisará mantê-lo em longo prazo para obter o máximo retorno. Atividades como corrida, corrida, ciclismo e esportes são excelentes opções.

Yoga também é uma das melhores atividades para melhorar a criatividade, ajudando a melhorar a função cognitiva e clarear sua cabeça para se concentrar mais plenamente em seu trabalho.

Ver: A Importância do Exercício Para maiores informações.



Engajar-se com quebra-cabeças

Melhore a criatividade - envolva-se com quebra-cabeçasOs quebra-cabeças são excelentes opções que o obrigam a pensar de maneira abstrata.

Os quebra-cabeças são conhecidos por melhorar a criatividade e o pensamento abstrato, mas são frequentemente subutilizados entre os profissionais criativos.

O cubo de Rubik, o quebra-cabeça da serpente, o Sudoku, o quebra-cabeça e os quebra-cabeças de palavras cruzadas são excelentes opções que o obrigam a pensar de maneira abstrata. Mesmo se você não tiver tempo para resolver totalmente um quebra-cabeça ou descobrir uma solução de cubo de serpente , simplesmente se envolver com ele e passar alguns minutos abordando-o de diferentes direções é o suficiente para dar ao seu cérebro um impulso inicial.

Além dos quebra-cabeças físicos, muitos videogames também podem servir para estimular o pensamento abstrato e criativo. Na verdade, um estudo recente envolvendo cerca de 500 alunos do ensino médio descobriu que aqueles que jogavam videogame com mais frequência tinham um desempenho melhor em tarefas criativas, como escrever e desenhar.

Finalmente, uma das ferramentas mais poderosas para despertar o pensamento criativo e não linear são os quebra-cabeças de pensamento lateral. Ao contrário da maioria dos quebra-cabeças, os quebra-cabeças de pensamento lateral geralmente não têm uma única solução bem definida. Pode haver inúmeras soluções possíveis, o que o incentiva a pensar em termos gerais e encontrar respostas que podem não ser óbvias à primeira vista.


Explodir através de blocos criativos

Embora o bloqueio do escritor possa ser a variação mais conhecida, a maioria das pessoas criativas está familiarizada com alguma forma de bloqueio criativo.

como descobrir a porcentagem
Melhore a criatividade - exploda por meio de blocos criativosÉ sempre melhor criar um trabalho abaixo do padrão do que nem mesmo trabalhar.

Talvez você sinta que não tem inspiração para escrever, pintar, codificar ou o que quer que seu trabalho implique. Talvez seu cérebro simplesmente não pareça querer cooperar com você. A boa notícia é que esses 'bloqueios' foram erguidos por sua própria mente e podem ser superados com a mesma facilidade. O segredo é simplesmente forçar seu caminho por entre eles.

Em vez de esperar pelo trabalho perfeito ou esperar por alguma inspiração divina, simplesmente vá em frente e siga em frente.

Mesmo que seu trabalho tenha falhas ou esteja abaixo de seus padrões, é sempre melhor criar um trabalho abaixo do padrão do que nem mesmo trabalhar. O trabalho imperfeito pode ser corrigido ou expandido, e você descobrirá que a inspiração vem muito mais fácil quando você está sempre trabalhando.

Procrastinação pode facilmente se tornar uma profecia autorrealizável; quanto mais você se senta e espera que algo venha até você, mais difícil é que isso aconteça. Ao prosseguir e trabalhar mesmo quando se sente bloqueado, você se abre para que coisas boas aconteçam.


Seja Mais Atento

A capacidade de produzir trabalho criativo pode ser uma coisa inconstante e é útil entender o que o ajuda ou atrapalha nesse processo.

Melhore a criatividade - seja mais conscienteReserve um momento para parar e examinar os problemas que você está enfrentando.

Se você está sendo produtivo e produzindo um ótimo trabalho, quais fatores o ajudaram?

  • Você está particularmente de bom humor?
  • Você teve uma ótima noite de sono?
  • Você fez uma refeição maior do que o normal no café da manhã?

Da mesma forma, quais fatores contribuem para seus períodos de baixa?

  • Você está se sentindo frustrado por um projeto específico?
  • Você está distraído por algum problema pessoal?

Ao compreender as coisas que influenciam sua produtividade e a qualidade de seu trabalho, você pode começar a controlá-las ativamente.

Além disso, é útil estar atento ao que você está fazendo no momento.

Se você perceber que está ficando frustrado ou distraído durante o trabalho, pare e examine por que está acontecendo e considere quais ações você pode tomar para resolver isso .

  • Existe uma fonte específica de distração que você possa remover do seu espaço de trabalho?
  • Você pode fazer uma breve pausa para se recompor, em vez de continuar a ficar frustrado?

Quanto melhor você se entender, mais será capaz de se colocar em um ambiente de trabalho que incentive sua criatividade.




Pensamento final

Ser um freelancer criativo não é uma tarefa fácil, e as lutas ocasionais com a falta de criatividade ou motivação são apenas uma parte do trabalho.

No entanto, isso não significa que você não possa fazer nada a respeito.

Siga estas dicas fáceis e você estará no caminho certo para descobrir novas maneiras de aumentar o poder do cérebro e aprimorar sua criatividade.


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Auto-motivação para freelancers e trabalhadores em casa