6 chaves para evitar um rompimento de relacionamento

Veja também: Habilidades de comunicação

O estresse da vida está afetando seu casamento? Evitar o rompimento de um relacionamento exige esforço, especialmente ao lidar com questões de relacionamento como infidelidade física, estresse, problemas de saúde, falta de tempo juntos ou um caso emocional.

Mesmo que essas coisas não tenham ocorrido, manter um casamento saudável exige anos de compromisso, compreensão e honestidade. Ambos os parceiros precisam se comprometer um com o outro com frequência.

Todos sabem que a comunicação é uma das maiores chaves para relacionamentos saudáveis, mas isso não significa que o casamento ideal aconteça da noite para o dia.



Se você está preocupado por ter havido uma falha na comunicação com seu cônjuge, não espere até que seja tarde demais para consertar. Aqui, examinamos 6 maneiras principais de evitar o rompimento do relacionamento com seu cônjuge.

1. Construir confiança

Uma dica essencial para evitar o rompimento do relacionamento é trabalhar para construir a confiança mútua, uma vez que muitos problemas de relacionamento derivam da falta de confiança.

Não questione seu cônjuge se ele nunca lhe deu motivos para duvidar dele. E se a confiança foi quebrada no passado, trabalhe duro para reparar o vínculo que foi quebrado. Se você não pode confiar em seu parceiro, não pode confiar nele emocionalmente ou de outra forma. Isso não é saudável para um casamento.

A confiança é a emoção que guia sua capacidade de amar e de ser vulnerável o suficiente para dar tudo ao seu parceiro. Construir confiança leva tempo, mas você pode ajudar sendo honesto com seu cônjuge, mesmo quando estiver errado. Você também deve mostrar humildade, ser transparente com suas ações e sempre cumprir sua palavra.

2. Mantenha uma vida sexual saudável

A paixão é uma parte importante do casamento que não deve ser esquecida.

Ser íntimo como um casal é uma das maneiras mais rápidas de se relacionar com seu cônjuge, pois é uma expressão privada, prazerosa e sexual compartilhada entre vocês dois. A adrenalina, a dopamina e a oxitocina que correm pelo seu corpo depois de ter uma relação íntima com seu parceiro os aproximam.

Sexo também é benéfico para sua saúde. Te ajuda a dormir melhor, reduz o estresse , diminui a dor e constrói um sistema imunológico mais forte.

Mais importante ainda, o sexo promove a satisfação no relacionamento. As descobertas de um cientista estude descobriram que os casais mostraram uma associação significativa entre a satisfação conjugal e a satisfação sexual. Uma ótima vida sexual pode ajudar você e seu cônjuge a se sentirem mais próximos e tolerantes um com o outro.

3. Comunique-se

Se você levar a sério apenas uma dica desta lista, é esta: para evitar problemas de relacionamento, você e seu cônjuge devem aprender a se comunicar.

quando você usa este símbolo

Parceiros que não desejam ouço , falar ou entender um ao outro estão destinados ao rompimento do relacionamento. Este é um comportamento doentio que diz a seu parceiro que eles não merecem seu tempo ou respeito. Porque? Os mal-entendidos geralmente ocorrem quando os parceiros não entendem de onde vem o outro ou o que estão tentando dizer.

A comunicação os ajudará a evitar discussões. Também fortalece seu vínculo e ajuda você a se conhecer melhor. Mas você precisa estar disposto a ser vulnerável e trabalhar.

4. Lidando com os problemas da maneira certa

Todo casal tem discussões aqui e ali. Aprender a resolver seus problemas da maneira certa ajudará a evitar um rompimento de relacionamento no futuro. Você pode fazer isso seguindo estas três etapas.

Ouço: Quando surgir um problema, dê ao seu parceiro a chance de expressar seus pensamentos, sentimentos e opiniões sobre o assunto. Deixe-os falar sem interrupções e reflita cuidadosamente sobre o que estão dizendo.

Comunicar: Explique o seu lado das coisas de maneira calma e respeitosa ao seu cônjuge. Não grite, xingue, brigue em público ou ataque o caráter de seu parceiro. Fale para resolver. Enfrente o problema, não seu cônjuge.

Resolver: A etapa final é resolver seu argumento. Se você tiver problemas de relacionamento, procure seu parceiro no momento apropriado e discuta como você pode resolver o problema. Ambos devem estar dispostos a se desculpar se estiverem errados, ou se comprometer e se encontrar 'no meio' para ajudar a resolver o problema.

5. Mostre gratidão

A pesquisa mostra que muitos casais felizes atribuem seus relacionamentos saudáveis respeito e apreço um pelo outro. Isso não é surpresa, pois a expressão de apreço ao seu parceiro ajuda a promover sentimentos positivos um pelo outro.

Você pode ajudar a evitar problemas de relacionamento e manter seu casamento forte, expressando bondade, gratidão, gratidão e apreço diariamente com seu cônjuge. Agradeça-lhes pelas pequenas coisas que fazem, como preparar o café da manhã ou segurar a porta aberta para você. Diga a eles por que você os ama e o que você aprecia em sua parceria. Fazer isso certamente fortalecerá seu amor um pelo outro.

Veja nossa página em Gratidão Para maiores informações.

6. Arranje tempo uns para os outros

A vida pode ficar agitada, mas isso nunca deve ser uma desculpa para ignorar seu parceiro.

Obviamente, o trabalho pode ser estressante e outras preocupações, como questões familiares ou de saúde, podem impedir que vocês passem tanto tempo juntos quanto gostariam, mas não deixe que isso se torne um hábito.

Pode ser muito perigoso fazer seu parceiro sentir que não merece seu tempo ou que você escolheu o trabalho, as amizades ou a criação de filhos acima de manter a saúde de seu casamento.

Os casais precisam reservar tempo um para o outro, seja marcando um encontro noturno regular ou criando uma rotina juntos. Essa rotina pode ser conversar por uma hora antes de dormir, sentar à mesa para jantar ou conversar durante o café da manhã antes de sair para o trabalho.




Não deixe que os problemas de relacionamento tirem a alegria de seu casamento. Esforce-se para se comunicar, expressar apreciação diária um pelo outro e construir confiança juntos.

Salvar um relacionamento pode ser um desafio, mas, ao colocar essas dicas em prática, você estará no caminho certo para criar e manter relacionamentos saudáveis ​​nos próximos anos.



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