Não subestime a importância do sono

“O sono é a corrente que une a saúde aos nossos corpos.” ~ Lidar com niblack.

resultados e discussão amostra de artigo de pesquisa

Sem dormir o suficiente, não podemos funcionar corretamente, ficamos mal-humorados e nossa capacidade de pensar com clareza vai pela janela.

E, com nossas vidas agitadas, muitas vezes é difícil encontrar tempo para obter zeds suficientes. Quando temos a oportunidade de fazer uma pausa, muitas vezes nos sentimos culpados, ou que estamos 'perdendo'; se você cochilar, você perde, vem à mente ...

Mas dormir é importante - não é um luxo. Descubra como melhorar a quantidade e a qualidade do seu sono com nosso artigo sobre 10 maneiras de ter uma boa noite de sono .