Explorando o “Novo Normal” - #MTtalk Roundup

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“Se tudo o que vemos são os pedaços espalhados de‘ o que era ’, a história de‘ o que ainda está por ser ’nunca será contada.”

- Craig D. Lounsbrough , Autor e conselheiro dos EUA.

O medo é uma coisa engraçada. Às vezes você tem medo de coisas que não existem - como o monstro que vivia debaixo da sua cama quando você era criança ( nota do editor: não, estou dizendo que aquela coisa era real! )

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Temer também pode se disfarçar de ex ciumento: quer que você se apegue ao passado e não enfrente um futuro repleto de novas possibilidades. Claro, o medo também é um sistema de alerta importante, gritando: 'Saia agora!' Outras vezes, diz apenas: “Pare e pense”.



Jornada para o novo normal

Todos nós conhecemos nosso mundo pré-pandêmico. Tínhamos nossas rotinas em torno das coisas que fizemos e dos lugares que visitamos.

Para a maioria das pessoas, ir para o trabalho significava ir para outro lugar que não a nossa própria casa. Fomos à academia, nos encontramos com amigos, íamos a lanchonetes, nos abraçamos calorosamente e trocamos apertos de mão com estranhos.

Por enquanto, isso acabou. Ir para o trabalho provavelmente significa abrindo um computador na mesa da nossa cozinha , se ainda temos um trabalho para o qual “ir”. Evitamos multidões e nos distanciamos dos amigos. Nem sonharíamos em tocar em um estranho, e nossas visitas regulares ao café foram interrompidas.

O que era conhecido, tornou-se desconhecido. E embora os humanos sejam bons em ultrapassar limites, é sempre desconfortável no início. Mas, eventualmente, o que estava “além” e “impensável” se tornará o novo normal.

O que é normal?

Normal é agora e normal é ontem, mas não necessariamente amanhã.

Gosto desta explicação de 'normal' que encontrei em vocabulary.com : “Se algo está em conformidade com um padrão geral, padrão ou média, nós o descrevemos como normal, mas é claro que esse padrão pode mudar com o tempo. O que é normal hoje pode ser 'anormal' no futuro. '

Como se costuma dizer, o normal pode realmente mudar com o tempo. Ele muda quando o que “é” se torna obsoleto, inaceitável, irrelevante ou impraticável.

Muda quando encontramos novas maneiras de fazer coisas antigas. Muda quando “sempre fizemos assim” não é mais a melhor maneira. E às vezes muda sem aviso e rápido.

E se o novo normal for melhor!

Uma pergunta que me fiz algumas vezes nas últimas semanas é: “Eu realmente quero que as coisas voltem ao‘ velho normal ’?” Embora eu obviamente não queira que as pessoas percam seus empregos, seus negócios ou sua saúde, não acho que gostaria de um retorno completo ao que tínhamos antes.

Anteriormente, eu fazia parte do meu trabalho em casa, mas também dava aulas presenciais na universidade. A pandemia me forçou a reescrever meus módulos como cursos online, então agora faço todo o meu trabalho em casa. E eu amo isso!

Quero que as crianças vão à escola, aprendam e se socializem. Mas também quero que eles apreciem a profundidade da conexão com seus pais ou cuidadores que pode não ter existido antes da pandemia. Espero que vejamos mais disso no novo normal.

Uma viagem diária pode ser uma experiência positiva. Mas é realmente necessário cinco dias por semana, se podemos trabalhar de casa? Ir ao escritório talvez dois dias por semana não nos daria mais tempo de qualidade com nós mesmos e nossas famílias? E seria muito mais ecológico também!

Mantenha a compaixão

Vimos o cuidado e a compaixão subirem a níveis notáveis. As pessoas estão apoiando umas às outras fisicamente, emocionalmente, financeiramente e espiritualmente. Eu adoraria que isso permanecesse.

Na África do Sul, onde moro, temos uma palavra: ubuntu . Significa: “Eu sou porque você é”. Diz que não podemos ignorar a situação dos outros e ser verdadeiramente realizados e felizes.

É como um corpo humano: se um de seus membros está dolorido, todo o corpo sabe disso e direciona sua energia e atenção para curar essa ferida. Espero que isso seja parte do novo normal para o corpo da humanidade.

Espero que esse espírito de carinho faça parte do nosso novo normal.

O novo bate-papo normal do Twitter

Em nossa enquete do Twitter esta semana, discutimos quais áreas da vida você acha que vão mudar mais no novo normal? Aqui está uma seleção de suas respostas às perguntas que fizemos:

T1. Podemos voltar ao “velho normal”? Devemos mesmo tentar?

@MikeBarzacchini Havia um velho normal? Eu sinto que minha vida e carreira tem sido uma série de mudanças e reviravoltas. Este pode ser o mais global e universalmente compartilhado. Mas não consigo me lembrar de uma época que eu realmente definisse como 'normal'.

@ Limha75 Se o novo normal continuar sendo mais pessoas sorrindo umas para as outras nas ruas e dizendo obrigado quando as pessoas tentam se distanciar socialmente, então estou muito feliz.

2º trimestre. O que assusta as pessoas sobre o novo normal?

@J_Stephens_CPA A mudança é sempre assustadora, pois envolve o desconhecido, e não podemos controlar tudo isso. Mas podemos controlar como reagimos, o que pode eliminar o medo.

@JKatzaman O novo normal vem com a nova paranóia de questionamento constante e incerteza sobre o que acreditar.

3º trimestre. Como você mudou como resultado da pandemia?

@JoanaRSSousa Estou tendo altos e baixos. Me senti perdida, ansiosa, feliz, com sono, e agora tenho energia suficiente para traçar novos planos, novas oportunidades, na minha vida profissional e pessoal.

@ lg217 Mudei porque estou mais atento ao meu ambiente, além de ser mais criativo e lógico. Você aprende a ser mais observador e atento devido ao distanciamento social e a prestar mais atenção ao mundo ao seu redor.

Q4. Que hábitos você adotou durante a pandemia que gostaria de manter?

@Yolande_MT Eu me tornei mais focado em ser intencional sobre o que faço, com quem mantenho contato e como passo meu tempo.

@llake Estou mais apto a não me preocupar com os detalhes, e isso é uma coisa boa. Além disso, ofereço-me mais graça sob pressão.

@SizweMoyo Estou prestando atenção em mim e em meus pensamentos. Eu não percebi quantas ideias eu tenho, e agora estou trabalhando para fazer algo sobre aquelas que eu acho que valem o esforço. Isso é algo que eu gostaria de continuar avançando.

Q5. Quais são algumas lições que sua comunidade / local de trabalho pode tirar dessa época?

@DrRossEspinoza Meu antigo local de trabalho poderia ser mais ético e ter mais igualdade na oferta de oportunidades.

@YEPBusiness Eu realmente espero que as pessoas reduzam um pouco seu materialismo. Eu gostaria de ver a frase “terapia de varejo” remetida ao passado.

@PG_pmp Ser mais humanos e tolerantes uns com os outros. No local de trabalho, muitos chamados líderes aprenderam que os membros de sua equipe não precisam de policiamento, eles podem trabalhar melhor quando têm o espaço de que precisam para atuar.

Q6. Se você começasse com uma página em branco para criar um novo normal, o que colocaria nessa página?

@SayItForwardNow OUÇO! Tenha compaixão. Seja amável. Valor cada voz. Comemore a diversidade e a inclusão. Ajude e encoraje outros. Peça ajuda quando você precisar. Reconheça os esforços de todos.

@Singh_Vandana Respeite e fique perto da mãe natureza. Fique saudável. Seja gentil e compassivo. As normas do local de trabalho precisam de opções flexíveis. Concentre-se na tarefa em questão. Pratique a gratidão.

@PdJen Continue construindo um fundo de emergência. Esteja pronto para algo grande bater novamente!

Q7. O que é uma coisa do antigo normal que você gostaria de deixar para trás no novo? Porque?

Um tema comum que surgiu aqui é como a maioria de nós deseja deixar para trás o fato de estarmos muito ocupados, vivendo apenas para nós mesmos, e de encontros intermináveis ​​face a face.

@ZalkaB A gloriosa ocupação, agitação e aborrecimento 24 horas por dia, 7 dias por semana. Eu gostaria que todos nós diminuíssemos o ritmo, vivêssemos o momento e gostássemos aqui e agora. Não viver em busca constante de “algo melhor, maior, diferente”.

@ Jikster2009 Complacência. Há tantas coisas que consideramos certas. Vivemos em uma sociedade consumista e, de repente, estar diante de lojas fechadas / vazias faz você perceber isso. Além disso, supondo que tudo esteja bem com outras pessoas durante um momento de dificuldade.

Q8. Para que você vai arranjar tempo no novo normal?

Um tema recorrente que surgiu foi permanecer conectado com a família e amigos e encontrar tempo para contatá-los ativamente.

@Mphete_Kwetli Arranje tempo para refletir sobre o passado e o que funcionou, e sustentar minha relação com a natureza e o meio ambiente. Esforçar-se-á pela independência empresarial.

@Ganesh_Sabari Silêncio e solidão. Aprendemos a respeitar o espaço pessoal uns dos outros, mesmo permanecendo confinados no mesmo cômodo / casa, graças ao bloqueio.

Q9. Qual será a aparência de prosperar no novo normal?

@YEPBusiness Como a reintegração será lenta na maioria das regiões, teremos tempo para garantir que somos pacientes conosco e com os outros. Gerenciar as expectativas será a diferença entre conforto e desconforto.

@carriemaslen Para prosperar: seja grato, saiba a diferença entre importante e urgente, reformule o negativo em positivo, seja gentil.

Q10. Qual é a melhor maneira de nos ajudarmos a lidar com o novo normal?

Muitas pessoas comentaram sobre gentileza, compaixão e permitir que cada pessoa agisse em seu próprio ritmo e à sua maneira.

@_TomGReid Pratique suas habilidades de escuta ativa e desenvolva mais paciência e compreensão com aqueles que estão vivendo um filme diferente daquele em que você está.

@ColeenWarden Ser vulnerável, ser humano e tentar entender as situações / sentimentos um do outro.

Para ler todos os tweets, veja a coleção Wakelet deste chat, aqui .

Próxima vez no MTtalk!

Ao aceitar as mudanças, você está em um diálogo constante consigo mesmo.

Todos nós temos uma voz interior que fornece comentários contínuos. Às vezes, a voz é uma líder de torcida e criadora de confiança, mas às vezes é rápido para lembrá-lo de suas falhas ou fraquezas.

Em nossa pesquisa desta semana, gostaríamos de saber qual voz domina seu diálogo interno. Para todas as perguntas e para votar, por favor clique aqui .

Recursos Úteis

Enquanto isso, aqui estão alguns recursos relacionados ao novo normal. ( Observe que alguns dos recursos listados podem estar disponíveis na íntegra apenas para membros do Clube de Ferramentas Mentais. )

O modelo transacional de estresse e enfrentamento de Lazarus e Folkman

O poder dos bons hábitos

O modelo PERMA

Apoiar um amigo ou colega de trabalho que sofre de estresse

Mudar a gestão

Gerenciando em um mundo VUCA

Como manter a calma em uma crise

Vivendo com a falta de segurança no emprego

Quão resiliente você é?

como você pode usar o pensamento crítico em outras áreas

Sobrevivendo a uma crise

De volta à pista