Como se motivar na vida cotidiana

Veja também: Auto-motivação

Se você quer atingir seus objetivos e não desistir no meio do caminho, há uma coisa essencial que deve ficar com você: a motivação.

Estar motivado ajudará você a superar a preguiça, Procrastinação e pequenas falhas.

As pessoas são motivadas por coisas diferentes: alguns são motivados por evitando o fracasso , e outros por alcançando sucesso .




Motivação do dia a dia

Pessoas motivadas por evitar o fracasso tendem a ser boas em identificar problemas e resolvê-los. Eles percebem imediatamente o que pode dar errado e tendem a perder de vista os objetivos.

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Aqueles que são motivados por alcançar o sucesso tendem a se concentrar em metas. Eles são motivados por resultados, o que os torna bons no estabelecimento de prioridades. Seu propósito os enche de energia e pode ser difícil para eles identificarem os problemas que possam surgir.

Outra coisa que diferencia as pessoas quando se trata de motivação é de onde vem . Pense em você e nos fatores que o motivam. Esses fatores são intrínsecos ou extrínsecos?

Aqueles que extraem sua motivação de dentro (motivação intrínseca) têm um maior controle sobre seus padrões porque eles próprios são responsáveis ​​por defini-los. Eles consideram os pedidos como informações, são difíceis de coordenar e não oferecem muito feedback em uma posição gerencial.

Pessoas que encontram motivação em fatores externos (motivação extrínseca) verifique constantemente a opinião das outras pessoas para ter certeza de que estão fazendo um bom trabalho. Essas pessoas ficam motivadas quando outra pessoa decide.

Do ponto de vista da tomada de decisão, as pessoas se enquadram em duas categorias. Aqueles que preferem ter mais opções e gostam de fazer as coisas de forma diferente, e aqueles que preferem métodos comprovados.

Claro, você não pode categorizar as pessoas completamente. Seria como dividir as pessoas em boas ou más e isso não seria justo. Qualquer pessoa tem um lado bom e um lado mais sombrio, e esse princípio se aplica perfeitamente às categorias acima. Não se pode dizer que a motivação vem APENAS de dentro, mas sim que a motivação tende a vir mais de dentro do que de fatores externos. Veja a diferença?

Agora que você já entendeu as razões por trás da tomada de decisão, está mais perto de entender sua própria maneira de tomar decisões. O equilíbrio é importante, mas alguns elementos-chave podem ajudá-lo a se manter motivado nas atividades do dia-a-dia.

1. Paixão

' Faça o que você ama e nunca mais terá que trabalhar. '

Você provavelmente já ouviu essa expressão e experimentou a facilidade de fazer algo que você gosta. Claro, cada um de nós tem que fazer coisas que não gostamos de vez em quando, mas fazê-las diariamente tornará sua vida insatisfatória. Se você está preso em um trabalho sem saída que você odeia, saia daí o mais rápido possível e encontre algo que pelo menos goste de fazer.

2. Hábitos

Criar uma rotina pode ajudá-lo a atingir seus objetivos.

Acordar de manhã no mesmo horário, ter o mesmo horário de trabalho e assim por diante vai te ajudar a ser mais organizado e ser mais produtivo.

3. Foco

Você pode se deparar com muitas tarefas em sua lista de tarefas pendentes.

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Tente marcar uma coisa de cada vez para evitar ter cinco tarefas concluídas pela metade no final do dia. Faça uma tarefa de cada vez e concentre toda a sua atenção nela. Não mude o foco até que a tarefa seja concluída. Faça pequenas pausas, se necessário, mas retome a mesma tarefa, não outra coisa. Se você entrar e sair da zona das atividades, estará usando mais a mente, sem ser produtivo.

Você pode ter uma tarefa que requer horas e horas de trabalho. Experimente dividir essa tarefa em subtarefas.

Digamos que você precise criar uma postagem no blog. Normalmente, um artigo de comprimento médio leva cerca de três a quatro horas para terminar. Para a maioria das pessoas, é bastante difícil manter o foco por três a quatro horas. Portanto, você pode dividir essa tarefa em subtarefas menores. Estes podem ser um. planejamento e estruturação, b. coleta de dados, c. escrevendo a parte 1, d. escrevendo a parte 2 e assim por diante. Você começa a foto.

4. Lembre-se de por que a tarefa em questão é importante.

O que isso o ajudará a alcançar? Existe alguma maneira melhor de fazer isso?

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Responder a essas perguntas o ajudará a eliminar dúvidas e pensar com mais clareza. Será mais fácil acompanhar e concluir o projeto ou tarefa.

Vou te dar um pequeno truque para aumentar instantaneamente seus níveis de motivação.

Ao se dedicar a cumprir um objetivo, pegue papel e caneta e anote todos os motivos pelos quais deseja realizá-lo. Reserve cinco minutos para pensar no impacto que isso terá em sua vida.

Depois de listar os motivos por trás de seus objetivos, pendure o pedaço de papel em algum lugar da sua área de trabalho.

Sempre que você sentir que não está trabalhando ou não consegue ver o sentido disso, dê uma olhada naquele pedaço de papel. Você se lembrará por que começou em primeiro lugar e se sentirá entusiasmado novamente. No fundo, você sabe que não é um covarde que desiste tão facilmente, afinal.

5. Basta fazer, mesmo que apenas por cinco minutos

Se você está em uma daquelas fases preguiçosas em que fazer algo parece quase impossível, a melhor coisa que você pode fazer é começar. Diga a si mesmo que você fará isso por cinco minutos. Depois de começar, será muito mais fácil continuar.

É meio lógico, eu sei, mas pode ser muito útil. Sei que também já passei por momentos de “paralisia da produtividade”. Eu queria tanto fazer as coisas, mas algo estava me impedindo de começar.

Às vezes, tudo o que você precisa fazer é simplesmente dar a si mesmo um “chute no fundo” figurativo.




Estes são cinco métodos que você pode usar sempre que sentir que está em uma rotina. O mais importante é que você não desista por causa do propósito da sua vida. Só covardes fazem isso e, como eu disse acima, você não é covarde.

Motive e carregue as suas baterias com energia, independentemente de onde a encontrar.

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Faça as coisas e tenha sucesso na vida!


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