Como os pensamentos no chuveiro podem ajudá-lo a vencer o bloqueio do escritor

Habilidades de escrita

Fazer um trabalho que você ama é certamente gratificante, mas nem sempre é fácil.

Qualquer pessoa que escreve para viver sabe como é o bloqueio de escritor. Às vezes, a criatividade simplesmente não está fluindo e você pode se sentir desamparado. A coisa mais importante a lembrar - antes de tentar qualquer um desses métodos - é que o bloqueio do escritor é temporário.



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Pense no ato de tomar banho. Não é por acaso que momentos de iluminação às vezes são chamados de ' banho de pensamentos ”. Curiosamente, há uma série de razões pelas quais o ato de tomar banho estimula a criatividade. Compreender a fisiologia por trás dos momentos criativos pode ajudá-lo a vencer o bloqueio do escritor.



Níveis de dopamina

O fato é que tomar um banho quente é bom. Este aumento no conforto físico pode fazer com que seu cérebro libere dopamina extra, um hormônio e neurotransmissor que é conhecido por aumentar os níveis de criatividade de curto prazo. A melhor parte é que você nem sempre precisa estar no chuveiro para aumentar seus níveis de dopamina .

A liberação de dopamina foi conectada a tudo, desde exercícios até ouvir música.



Quando você sentir que o bloqueio do escritor está chegando, simplesmente faça uma pausa e encontre algo para fazer que você realmente goste. Isso pode aumentar os níveis de dopamina em seu cérebro, dando-lhe aquele impulso criativo tão necessário.


Relaxamento

Quando você está no chuveiro, você está habitando um espaço seguro onde tem tempo para relaxar e refletir. O ruído branco da água bloqueia outras interferências, e o tempo passa a ser seu e só seu. O banho também pode causar ondas alfa em seu cérebro, que estão presentes durante momentos de relaxamento profundo ou meditação, e podem levar a momentos de aumento da criatividade.

Mais uma vez, o relaxamento pode ir além do banho. Se você começar a se sentir paralisado, reserve um tempo para meditar sozinho, onde estará sozinho com suas idéias. Você pode descobrir que a inspiração que estava procurando estava lá o tempo todo.



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Distração

Se há uma coisa que todas as pessoas criativas têm em comum é que somos um grupo que se distrai facilmente.

Curiosamente, estudos científicos mostraram que o fenômeno de uma 'mente errante' é, na verdade, uma característica de pessoas altamente criativas. Portanto, abrace a distração fazendo algo básico, como tomar um banho. Permitir que sua mente vagueie - neste ponto - fornecerá mais estímulo do que qualquer outra coisa.

O chuveiro, por exemplo, é um lugar onde nenhum trabalho real pode ser feito (com segurança, pelo menos). É um retiro; um ponto onde você pode dar um passo para trás e pensar sobre o que está atrapalhando o processo de escrita e o que precisa ser feito para seguir em frente.

Sonhando acordado

A distração que se dá um passo adiante torna-se sonhar acordado. Sonhar acordado relaxa seu córtex pré-frontal e, essencialmente, muda seu cérebro para o modo padrão.

Nesse estado mental, você é capaz de fazer conexões inovadoras que pode ter descartado em um estado mental diferente, tornando-o temporariamente mais criativo. Considere sonhar acordado como sendo mais uma exploração da criatividade; uma indulgência exagerada com o que você mais precisa para realizar a tarefa em questão.

Se você estiver olhando para um prompt de escrita e não chegar a lugar nenhum, pode ser útil dar um passo para trás e sonhar acordado. Mergulhe brevemente em um livro ou filme que o envolva e, como sonhar acordado, comece a partir daí.

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Tempo

A maioria das pessoas toma banho no início da manhã ou próximo ao final da noite. Durante esses períodos, as pessoas provavelmente se sentirão tontas e cansadas. Mais uma vez, seu córtex pré-frontal está menos engajado e sua criatividade está no auge.

Tirar proveito disso é um pouco mais difícil. Tente definir os horários de escrita para tarde da noite ou de manhã cedo. Se você conseguir banir seu bloqueio de escritor, convém torná-lo um hábito.

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No final do dia, nenhuma dessas técnicas é infalível; às vezes os escritores estão simplesmente presos. Percebendo o tecnologia disponível para você , e como você pode usá-lo para encontrar fontes de inspiração, é metade da batalha.

No final das contas, é a mudança de mentalidade que leva ao impulso de criatividade de que você precisa. O bloco do escritor, em sua essência, é o que acontece quando o fluxo de ideias para. O que aumenta o sentimento de impotência é a compreensão de que você não está pensando com clareza.

Colocar-se nessa mentalidade de chuveiro, onde você está preso com seus pensamentos e observações, é a chave para deixar essa sensação de estar preso.


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