Mudanças de humor e monotonia no confinamento

Mudanças de humor e monotonia no confinamento

Nos últimos dias, acordei e pensei que era domingo, apenas para perceber que era um dia de semana e, na verdade, eu realmente deveria continuar com o trabalho ou com as aulas em casa. Sim, a monotonia do bloqueio finalmente atingiu.

Quando a pandemia começou e o bloqueio começou, eu realmente não tive tempo para pensar sobre como me sentia sobre tudo isso. Claro que estava preocupado, estava ansioso. Mas, acima de tudo, estava ocupado.

Muito ocupado para realmente pensar sobre tudo isso. Ocupado com as crianças e certificando-se de que elas estavam felizes. Ocupado fazendo ligações para meus pais para verificar se eles estavam seguros. E ocupado certificando-me de que estava por dentro das coisas no trabalho.



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Mudanças de humor e motivação (ou falta de)

Agora que estabelecemos uma nova rotina de ensino e trabalho em casa, deve estar tudo bem, certo? E, no entanto, me sinto um pouco enevoado, cansado o tempo todo e mal-humorado! Eu atiro nas crianças e elas respondem de volta. Essas mudanças de humor são logo seguidas por sentimentos de culpa e se preocupa em ser um mau pai.

Eu não sou adormecido tão profundamente quanto normal e nem as crianças (eu disse que estava cansado?). Também tenho tido sonhos estranhos (normalmente eu não sonho) com meus dentes caindo, que simboliza ansiedade , aparentemente (e não surpreendentemente). Até mesmo as chamadas do Zoom perderam sua novidade, especialmente agora que todos percebemos que “fadiga do Zoom” é uma coisa.

A verdade é que fiquei desmotivado. Estou frustrado. Fico irritado com coisas ridiculamente pequenas, como fazer meu microfone estúpido funcionar durante as ligações, minha conexão de internet instável e como minha casa se tornou bagunçada.

Quando trabalho, passo de tarefa em tarefa. Acho difícil me concentrar em qualquer coisa por mais de uma hora. Da mesma forma, quando comecei a estudar em casa, tínhamos o dia todo planejado. Agora ... bem, vamos apenas dizer que eu confio demais na TV.

O que aconteceu com o “Modo de trabalho”?

Eu não sou um estranho para Trabalhando em casa . Eu costumava fazer isso regularmente. Então eu sei que eu sou capaz de trabalhar de forma autônoma. Mas é preciso cada vez mais esforço para ser produtivo.

Já faz muito tempo que não vejo o interior de um escritório. E eu comecei a realmente sentir falta (embora não o deslocamento; nunca o deslocamento). O zumbido de outras pessoas, as batidas do teclado, o cheiro de café.

Colegas de trabalho se apressando e se movimentando para frente e para trás para as reuniões; entrevistas sendo realizadas; novas pessoas para conhecer; celebrações compartilhadas, como aniversários ou marcos da empresa. Tudo isso coloca você no 'modo de trabalho'.

Tenho mais saudades das pequenas coisas. Como fazer a um colega uma pergunta rápida sobre se uma frase soa certa, se estou usando a gramática correta ou o que eles acham de uma ideia específica que estou refletindo. Para fazer isso agora, eu teria que marcar uma videochamada com eles, o que parece um grande esforço para uma coisa tão pequena.

As conversas que tivemos com nossos colegas de trabalho mudaram agora. Parece que há menos tempo e oportunidade para conversas 'impulsivas' e 'bate-papos de ideias'.

O trabalho é em casa? Ou é trabalho em casa?

Tudo o que sei é que agora estou em uma espécie de limbo 'meio trabalho, meio casa'. Agora, meu escritório é minha casa. Minha casa - onde eu costumava relaxar, brincar com as crianças e assistir TV.

Infelizmente, também não tenho o luxo de um escritório doméstico separado. Eu sei que outros fazem (eu olho para suas cadeiras giratórias e monitores extras com inveja).

Não consigo fechar a porta do escritório depois de terminar o dia. E isso realmente começou a me incomodar. Não há mais linha traçada entre casa e trabalho. É tudo uma grande mistura de ambos.

O trabalho em casa veio para ficar

Embora o bloqueio esteja facilitando para muitos de nós agora, a verdade é que - para mim e tenho certeza que muitos outros por aí - o trabalho doméstico provavelmente ainda virá para ficar por algum tempo.

Então, eu devo aceitar isso. E preciso ver algumas coisas que posso fazer para me manter motivado, positivo e produtivo a longo prazo.

Em nosso artigo sobre auto-motivação listamos várias coisas que você pode fazer para se manter motivado e engajado. Evitando Procrastinação foi uma das dicas que primeiro saltou para mim. Definitivamente sou um culpado.

Eu tentei algumas coisas para me impedir de procrastinar. A melhor coisa que descobri é lidar com as tarefas gigantescas e assustadoras logo de manhã. É tão fácil tentar evitar esse tipo de tarefa e adiá-los para o último minuto.

No entanto, depois que eles terminam e limpam o pó, sinto-me satisfeito e orgulhoso de mim mesmo por ter conseguido realizar algo difícil. Em outras palavras, é bom!

Eu também coloquei meu orgulho de lado e comecei pedindo mais ajuda de meus colegas. No passado, eu tendia a evitar fazer isso, temendo que as pessoas me vissem como um fraco ou incompetente.

Mas, se aprendi alguma coisa com o bloqueio, é que um problema compartilhado na verdade é um problema reduzido à metade. Quer isso signifique pedir a alguém para assumir uma de minhas tarefas ou simplesmente bater um papo sobre coisas que estão me estressando.

Focalizando os aspectos positivos do bloqueio

'Seja gentil com você mesmo.' É uma frase que ouvi muito desde o início do bloqueio. Mas muitas vezes é difícil quando as crianças estão gritando e gritando, e eu tenho prazos a cumprir. E quando me sinto, bem, como um fracasso.

As coisas estão certamente mais caóticas do que antes. E, sim, estou muito mais cansado do que antes. Afinal, tenho que enfrentar meus dois empregos (professor de escola em casa em tempo integral e editor em tempo integral). Para não mencionar as “notícias de última hora” diárias que me induzem à ansiedade, que me mantêm acordado à noite.

Apesar dessas coisas, há pontos positivos nos quais se concentrar. Em primeiro lugar, ainda tenho um emprego. Muitos dos meus amigos estão enfrentando o despedimento, tiveram suas horas cortadas ou perderam seus empregos. Preocupo-me com eles e sinceramente espero que encontrem um novo trabalho em breve.

Além disso, não há mais deslocamento! Não há mais tráfego, não há mais pessoas me cortando nas rotatórias. Não há mais pressa pela manhã. A vida no bloqueio se move em um ritmo mais lento. Claro, pode parecer monótono, mas também houve mais tempo para desfrutar das pequenas coisas.

Aprendi a valorizar uma xícara de café quente, um passeio tranquilo e observar as flores brotar no meu jardim. Passo mais tempo à mesa de jantar na hora das refeições, contando piadas com meus filhos e vendo-os aprendendo e rindo.

O bloqueio terminará em um dia

E quanto ao trabalho, bem, a maior coisa pela qual eu sou grato (além de, obviamente, ainda ter um emprego), é a rotina que ele me deu. E a oportunidade de pensar sobre outras coisas por um tempo que não são bloqueadas ou relacionadas a crianças. Meu trabalho é meu. Algo que faço sozinho e de que posso me orgulhar.

Claro que sinto falta dos meus colegas, mas ainda posso vê-los em toda a sua glória pixelizada. E um dia (espero que em breve), eu serei capaz de sentar em uma mesa com eles novamente, e nós olharemos para trás e riremos juntos sobre nosso tempo no bloqueio. Quem sabe, podemos até perder alguns aspectos dele.

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Se você está lutando com mudanças de humor e monotonia no bloqueio, compartilhe suas idéias e dicas sobre como você tem lidado na seção de comentários, abaixo.