Prática reflexiva

Veja também: Pensamento crítico

O que é prática reflexiva?

A prática reflexiva é, em sua forma mais simples, pensar ou refletir sobre o que você faz. Está intimamente ligado ao conceito de aprender com a experiência, no sentido de que você pensa sobre o que fez e o que aconteceu, e decide a partir disso o que faria de diferente na próxima vez.

Pensar no que aconteceu faz parte do ser humano. No entanto, a diferença entre o 'pensamento' casual e a 'prática reflexiva' é que a prática reflexiva requer um esforço consciente para pensar sobre os eventos e desenvolver insights sobre eles. Depois de adquirir o hábito de usar a prática reflexiva, provavelmente você a achará útil tanto no trabalho quanto em casa.

Prática reflexiva como habilidade

Vários acadêmicos abordaram a prática reflexiva e a aprendizagem experiencial em maior ou menor grau ao longo dos anos, incluindo Chris Argyris (a pessoa que cunhou o termo 'aprendizado de ciclo duplo' para explicar a ideia de que a reflexão permite que você saia do 'único loop 'de' Experimentar, Refletir, Conceituar, Aplicar 'em um segundo loop para reconhecer um novo paradigma e reestruturar suas ideias a fim de mudar o que você faz).



Todos parecem concordar que a prática reflexiva é uma habilidade que pode ser aprendida e aprimorada, o que é uma boa notícia para a maioria de nós.

A prática reflexiva é um conjunto de habilidades éticas e baseadas na ação dinâmica, colocadas em tempo real e lidam com situações reais, complexas e difíceis.

Moon, J. (1999), Reflexão na Aprendizagem e Desenvolvimento Profissional: Teoria e Prática, Kogan Page, Londres.

Os acadêmicos também tendem a concordar que a prática reflexiva preenche a lacuna entre o 'terreno elevado' da teoria e as 'planícies pantanosas' da prática. Em outras palavras, nos ajuda a explorar teorias e aplicá-las às nossas experiências de uma forma mais estruturada. Podem ser teorias formais de pesquisas acadêmicas ou suas próprias idéias pessoais. Também nos incentiva a explorar nossas próprias crenças e suposições e a encontrar soluções para os problemas.


Desenvolvendo e usando prática reflexiva

O que pode ser feito para ajudar a desenvolver o pensamento crítico, construtivo e criativo que é necessário para a prática reflexiva?

ao fazer uma apresentação, você usa

Neil Thompson, em seu livro Habilidades de pessoas , sugere que existem seis etapas:

  1. Leitura - em torno dos tópicos que você está aprendendo ou deseja aprender e desenvolver
  2. Perguntar - outros sobre a maneira como eles fazem as coisas e por que
  3. Assistir - o que está acontecendo ao seu redor
  4. Sentir - preste atenção às suas emoções, o que as estimula e como você lida com as negativas
  5. Conversar - compartilhe suas opiniões e experiências com outras pessoas em sua organização
  6. Acho - aprenda a valorizar o tempo gasto pensando no seu trabalho

Em outras palavras, não é apenas o pensamento que é importante. Você também deve desenvolver uma compreensão da teoria e da prática dos outros e explorar ideias com os outros.

A prática reflexiva pode ser uma atividade compartilhada: não precisa ser feito sozinho. Na verdade, alguns psicólogos sociais sugeriram que a aprendizagem só ocorre quando o pensamento é colocado na linguagem, escrita ou falada. Isso pode explicar por que somos motivados a anunciar um determinado insight em voz alta, mesmo quando estamos sozinhos! No entanto, também tem implicações para a prática reflexiva e significa que pensamentos não claramente articulados podem não durar.

Pode ser difícil encontrar oportunidades para prática reflexiva compartilhada em um local de trabalho movimentado. Claro que existem alguns óbvios, como entrevistas de avaliação ou análises de eventos específicos, mas eles não acontecem todos os dias. Portanto, você precisa encontrar outras maneiras de traduzir os insights em palavras.

Embora possa parecer um pouco artificial, pode ser útil, especialmente no início, manter um diário de experiências de aprendizagem. Não se trata de documentar cursos formais, mas de realizar atividades e eventos cotidianos, anotar o que aconteceu e, em seguida, refletir sobre eles para considerar o que aprendeu com eles e o que poderia ou deveria ter feito de forma diferente. Não se trata apenas de mudar: um diário de aprendizagem e prática reflexiva também podem destacar quando você fez algo bem.

Dê uma olhada em nossa página O que é aprendizagem? para saber mais sobre o ciclo de aprendizagem (PACT) e o papel que a reflexão (ou ‘Considerando’) desempenha nele.


Em seu diário de aprendizagem, pode ser útil trabalhar através de um processo simples, como a seguir. Depois de adquirir mais experiência, você provavelmente descobrirá que deseja combinar etapas ou movê-las, mas é provável que seja um bom ponto de partida.

O Processo Reflexivo de Aprendizagem

Identifique uma situação que você encontrou em seu trabalho ou vida pessoal que você acredita que poderia ter sido tratada de forma mais eficaz.
Descreva a experiência
O que aconteceu? Quando e onde ocorreu a situação? Alguma outra opinião que você tem sobre a situação?
Reflexão
Como você se comportou? Que pensamentos você teve? Como você se sentiu? Houve outros fatores que influenciaram a situação? O que você aprendeu com a experiência?
Teorizando
Como a experiência correspondeu às suas ideias preconcebidas, ou seja, o resultado foi esperado ou inesperado? Como isso se relaciona com quaisquer teorias formais que você conhece? Quais comportamentos você acha que podem ter mudado o resultado?
Experimentação
Existe algo que você poderia fazer ou dizer agora para mudar o resultado? Que ação (ões) você pode realizar para mudar reações semelhantes no futuro? Que comportamentos você pode experimentar?

Os benefícios da prática reflexiva

A prática reflexiva tem enormes benefícios no aumento da autoconsciência, que é um componente-chave do inteligencia emocional e no desenvolvimento de uma melhor compreensão dos outros. A prática reflexiva também pode ajudá-lo a desenvolver habilidades de pensamento criativo e incentiva o engajamento ativo nos processos de trabalho.

Em situações de trabalho, manter um diário de aprendizagem e usar regularmente a prática reflexiva apoiará discussões mais significativas sobre o desenvolvimento da carreira e seu desenvolvimento pessoal, inclusive no momento da avaliação pessoal. Também ajudará a fornecer exemplos para usar em situações de entrevista com base em competências.

diferença entre p e j myers briggs

Veja nossas páginas em Habilidades de organização e Pensamento estratégico para saber mais sobre como reservar um tempo para pensar e planejar é essencial para um trabalho eficaz e uma boa gestão do tempo, e para manter sua estratégia no caminho certo. Este é um exemplo do uso da prática reflexiva, com foco no que você vai fazer e por quê.


Aviso


A prática reflexiva é uma das coisas mais fáceis de cair quando a pressão está alta, mas é uma das coisas que você menos pode se dar ao luxo de abandonar, especialmente sob essas circunstâncias. O tempo gasto na prática reflexiva garantirá que você esteja se concentrando nas coisas que realmente importam, tanto para você quanto para seu empregador ou família.

Concluir

A prática reflexiva é uma ferramenta para melhorar seu aprendizado tanto como aluno quanto em relação às suas experiências de trabalho e de vida. Embora leve algum tempo para adotar a técnica da prática reflexiva, ela acabará economizando tempo e energia.



Continua a:
Manter um diário ou diário
Introdução à Programação Neuro-Linguística (PNL)