Estresse

Como pequenas mudanças podem levar a grandes melhorias

Aprenda como ter sucesso, não se esforçar, com os conselhos do treinador de desempenho Andy Core.

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Como construir músculos mentais - #MTtalk Roundup

A coapresentadora do bate-papo no Twitter, Yolande Conradie, compartilha os destaques de nossa #MTtalk sobre músculos mentais. Poderia ser sua melhor defesa contra os desafios da vida?

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Como Superar o Medo do Fracasso - Vídeo Minutos de Ferramentas da Mente

O medo do fracasso pode se tornar imobilizador se não for controlado. Felizmente, existem maneiras de reduzir e superar isso.

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Mantenha a calma e use sua imaginação

Aprenda a usar sua imaginação para reduzir o estresse e lidar melhor com situações difíceis.

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Aprenda a gerenciar o estresse

Descubra o que é estresse, o que aumenta seu risco de sofrer com ele e como administrá-lo para que o estresse não tenha um impacto negativo em seu trabalho ou em sua vida familiar.

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The Art of Letting Go: Junte-se ao nosso #MTtalk

Junte-se a nós no chat desta semana no Twitter sobre a arte de deixar ir - o que você pode fazer para deixar o passado para trás e incentivar um melhor crescimento pessoal?

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Burnout do bloqueio e como evitá-lo - Vídeo do Minute do Mind Tools

2020 resultou em muitas pessoas se sentindo esgotadas e abatidas. Em nosso último vídeo Minuto das Ferramentas da Mente, exploramos os sintomas do esgotamento e como evitá-lo.

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Principais eventos da vida: impacto no local de trabalho

Junte-se a nós no Twitter esta semana para falar sobre o impacto dos grandes eventos da vida no local de trabalho. Você já teve que tentar não deixar uma crise afetar seu trabalho?

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Tirando o ferrão de situações desagradáveis

Aprenda a usar a Reestruturação Cognitiva para ajudá-lo a se sentir melhor em relação a situações perturbadoras.

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Arranjar tempo para aprender quando não há tempo para pensar!

Como você encontra tempo e espaço em seu dia agitado para aprender algo novo? O editor de Mind Tools, Jonathan Hancock, estudou os segredos da aprendizagem no trabalho.

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“A matemática me deixa com vergonha ...”

O redator de Mind Tools, Simon Bell, analisa diferentes estratégias de enfrentamento usadas por pessoas que lutam com matemática e por que não há vergonha de ser ruim com números.

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Livre-se do estresse com a meditação - Vídeo de minutos de ferramentas mentais

Você luta para manter seus níveis de estresse sob controle? Descubra como se manter livre do estresse com nosso último vídeo Minutos de ferramentas mentais!

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Preciso ser feliz no trabalho?

A editora do Mind Tools, Rosie Robinson, discute o impacto dos 'dias de folga' e como um diálogo honesto com seus colegas pode beneficiar sua saúde mental.

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Como a atenção plena leva à inteligência emocional

O autor Daniel Goleman discute o poder da inteligência emocional, da atenção plena, da concentração no trabalho e do impacto positivo da meditação.

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Eu cometi um erro! Devo ficar quieto?

Você pode aprender com um erro, mas pode não querer que outros aprendam sobre ele! Bruce Murray considera 'a honestidade é a melhor política' se você cometeu um erro.

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Mudanças de humor e monotonia no confinamento

Bloqueio ou avaria? A editora de Mind Tools, Lucy Bishop, compartilha sua experiência de mudanças de humor e monotonia no bloqueio - e como se manter positiva durante isso.

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Minha conversa mais difícil no trabalho

O escritor de Mind Tools, Simon Bell, discute a conversa mais difícil com a qual ele já teve que lidar no trabalho e como evitá-la quase o levou à demissão.

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Eu sou o suficiente? - Junte-se ao nosso #MTtalk

Você já se sentiu uma fraude ou um impostor em seu trabalho? Junte-se a nós na sexta-feira, 25 de maio para nosso mais recente bate-papo #MTtalk no Twitter, com o tópico 'Sou o suficiente?'

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#MTtalk: Exercício e saúde física no trabalho

Seguidores do Twitter da Mind Tools compartilham seus conhecimentos e experiências sobre saúde física e bem-estar, e como isso pode afetar o desempenho no local de trabalho.

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